안녕하세요!#바른자세#바른관절#바른캠페인

#자가재활법#건재활의학과입니다.

???? 손 저림, 손목 통증… 그냥 넘기지 마세요
하루 종일 손이 저릿저릿하거나, 손목이 아파서 물건을 놓치는 경우가 있진 않으신가요?

‘혹시 신경문제인가’ 싶지만 정작 원인은 자세 이상에서 시작될 수 있습니다.

???? 손목터널증후군(Carpal Tunnel Syndrome) 이란?
- 손목을 지나는 정중신경이 눌려 생기는 신경 압박 질환

- 엄지, 검지, 중지 쪽 손저림, 통증, 감각 이상

- 심해지면 야간 통증, 물건 놓침, 손 근육 위축까지 진행

????자세 불균형, 왜 손목터널증후군과 연관될까?

1️⃣ 거북목 & 둥근 어깨
- 목이 앞으로 빠지고 어깨가 말리는 자세는
팔과 손목까지 이어지는 신경 경로에 긴장을 유발합니다.

2️⃣ 손목 과신전 상태
- 손목이 위로 꺾인 채 오랜 시간 키보드/마우스 사용 시
수근관(손목터널)이 좁아지며 정중신경 압박이 가중됩니다.

3️⃣ 팔꿈치, 어깨, 손목의 연쇄 부하
- 전체적인 체형 불균형은 팔부터 손끝까지의 부하 전이를 불러오며,
특히 손목 관절에 과도한 반복 사용 스트레스를 유발합니다.

???? 우리 병원에서는 이렇게 접근합니다!
단순히 손목만 보는 것이 아닙니다.

우리 병원에서는 자세평가 + 신경·근육 기능 분석 + 초음파 진단을 함께 진행합니다.

✔️ 시행 중인 진단·시술
- 초음파 유도 정중신경 상태 확인

- 약침 치료 및 도수 재활치료 병행

- 말초신경차단술, 프롤로치료, 신경 주위 유착박리술 등 비수술적 접근

- 장시간 타이핑/사무직 환자 맞춤형 자세 교정 프로그램

우리 병원에서는 단순한 손목 치료를 넘어서,

자세 평가와 초음파 정밀 진단을 함께 시행하고 있습니다.

증상에 따라 건니들 시술이 필요합니다.
✔️ 초음파 유도하 수근관 절개술(carpal tunnel release surgery) 등을 통해

절개를 하지 않고 회복을 빠르게 하는 비수술 치료를 지향합니다.

???? 이런 증상 있다면, 지금 자세부터 점검하세요!
- 아침에 손이 저리거나 뻣뻣함

- 손목을 구부리면 통증 또는 전기가 흐르는 느낌

- 최근 책상 자세가 흐트러졌거나 장시간 스마트폰/노트북 사용 증가

✅ 정리하면
손목터널증후군은 손목만의 문제가 아닐 수 있습니다.

자세 불균형, 신경 경로 압박, 반복 동작 모두가 복합적으로 작용하므로,

정확한 진단과 생활습관 교정이 함께 이뤄져야 합니다.

이제는 고민하지 마세요!

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13년 넘는 기간 동안 수천 케이스를 시술한

건재활의학과에서 안전하고 효과적인 치료를 경험해 보시기 바랍니다!