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굿밴드 자가재활이야기 20 팔다리 걸고 엎드려 메킨지 재활

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건재활의학과 관리자 23-01-05 19:15 264회 0건

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굿밴드 자가재활이야기 20 팔다리 걸고 엎드려 메킨지 재활

안녕하세요~ #바른자세#바른캠페인

#자가재활법#건재활의학과입니다.

오늘은 20번째 이야기 팔다리 걸고 엎드려 메킨지 재활을

포스팅할게요!


우선 굿밴드 자가재활법

팔다리 걸고 엎드려 메킨지 재활을

사진으로 보여드릴게요^^​

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이제는 #굿밴드#자가재활법

팔다리 걸고 엎드려 메킨지를

#유투브 로 보여드릴게요!


https://youtu.be/-xWkZ-Z8w4I



엎드린 자세에서 몸의 뒷면 근육과 근막들이 바르게 활성화 시키는 운동입니다.

대부분의 현대인들에게 기본이 되는 운동으로 남녀노소 누구나, 특별한 질병이 없는 사람도 바른자세 확보와 근골격질환 예방을 위해 짬짬이 하면 좋습니다.

문걸이굿밴드에서 밴드부분만을 떼어내서 재활운동하는 동작입니다

이운동을 포함한 모든 굿밴드 운동은 환자가 아니더라도 남여노소 누구에게나 치료적, 예방적 운동으로 크게 도움됩니다.

건강한 인대와관절 / 바른자세를 만들어주는 GOODband입니다.

오늘 포스팅은 여기까지입니다.

좋은 하루 되세요!

그럼이만!!

[이 게시물은 건재활의학과 관리자님에 의해 2023-01-21 14:58:13 사례보기에서 이동 됨]

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