굿밴드 자가재활이야기 12

태아시리즈 하부흉추 편심등척재활!

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안녕하세요~ #바른자세#바른캠페인

#자가재활법#건재활의학과입니다.

오늘은 열두번째 이야기인 태아시리즈 하부흉추

편심등척 재활을 포스팅할게요!

​우선 태아시리즈 하부흉추 편심등척재활을

그림으로 보여드릴게요^^​

그럼 이제는 #굿밴드#자가재활법

태아시리즈 하부흉추 편심등척재활을

#유투브 로 보여드릴게요!

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더 많은 정보를 드릴테니

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부탁드립니다.

https://youtu.be/SF5D5_viTvM 

하부흉추의 심부근육, 근막,인대에바른 활성화를 이끌어 줍니다. 현대인들에게 특히나 중요한 운동중 하나입니다.엄마 뱃속의 태아의 모습에서 성인,노인

에 이르기까지 발달단계의 근골격 변화에서 나쁜 신경근진극을 배제 시켜주는

운동 패턴입니다.

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아프지 않은 범위에서 점진적으로 관절범위를 늘이며, 강도를 증가해서 시행합니다.

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문걸이 굿밴드에서 밴드만을 떼어내서 재활운동하는 동작입니다.

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이운동을 포함한 모든 굿밴드 운동은 환자가 아니더라도 남여노소 누구에게나 치료적,예방적 운동으로 크게 도움 됩니다. 건강한 인대와관절/ 바른 자세로 만들어 주는 GOODband 입니다.​

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오늘 포스팅은 여기까지입니다.

좋은 하루 되세요!

그럼이만!!