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굿밴드 자가재활이야기 46 경추흉곽 안정축 측와,복와 무릎높이!
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건재활의학과 관리자 22-09-04 21:15 389회 0건관련링크
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굿밴드 자가재활이야기 46 경추흉곽 안정축 측와,복와 무릎높이!
오늘은 46번째 이야기인 경추흉곽 안정축시리즈
측와,복와 무릎높이를 포스팅할게요!
도어훅 #굿밴드 탄성부분을 문걸이
스탠봉에 걸고 운동하는 시리즈 중의
하나입니다.
먼저 사진으로 보여드릴게요^^
굿밴드 자가재활운동은 환자가
아니더라도 남여노소 누구에게나
치료적,예방적 운동으로 크게 도움됩니다.
밴드 하나만으로도 약 64가지 정도 운동법을
집에서 스스로 하실 수 있으며, 자기만의 바른
자세를 만들고 싶으신 분들에게는 약 10회정도
1시간씩 바른 호흡과 자세, 힘주기 등의 교육을
통해서 뇌가 그 자세를 느낄수 있도록 브레인
맵핑해주는 방법입니다.
바른 자세,호흡법과 힘주기 운동은 향후
근골격에 엄청난 효과를 보실겁니다.
나이를 먹어서도 건강한 인대와 관절
바른 자세로 만들어 주는 GOODband 입니다.
#유투브로 보여드릴테니
좋아요!구독!
부탁드립니다.
오늘 포스팅은 여기까지입니다.
그럼이만!!
[이 게시물은 건재활의학과 관리자님에 의해 2023-01-21 15:04:36 사례보기에서 이동 됨]
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